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O colágeno pode realmente ajudar você a perder peso?

| Uncategorized | abril 20, 2018

Uma das maiores preocupações que muitos de nós têm à medida que envelhecemos é: gerenciamento de peso . Manter um peso saudável é uma luta para a vida de muitos e pode ficar mais difícil à medida que envelhecemos. De fato, as estatísticas mostram que 70% dos adultos americanos estão acima do peso, e metade desses adultos são obesos. Precisamos encontrar maneiras de perder peso de forma saudável e, mais importante, manter o peso a longo prazo. Pesquisas em andamento sobre o colágeno, um tipo natural e único de proteína, mostram que a suplementação de colágeno pode ser a chave em sua jornada para manter um peso saudável e melhorar sua saúde . Você pode fazer a suplementação desse item por meio do uso correto da colastrina.

Um fundo rápido em colágeno

O colagénio é um componente importante do nosso corpo, perfazendo 90% do nosso tecido conjuntivo e 70% da nossa pele. Nossas dietas americanas, e dietas ocidentais em geral, tendem a não incluir colágeno muitos alimentos que naturalmente contêm colágeno. Isso é lamentável porque o colágeno desempenha um papel importante em nos ajudar a minimizar o sinal do envelhecimento , e promove a saúde intestinal e articular. Para remediar isso, muitas pessoas estão se voltando para suplementar com peptídeos de colágeno. Não só a suplementação de colágeno pode ajudar a reconstruir sua pele, ossos, cabelo e intestino, mas recentemente estamos aprendendo mais sobre como o colágeno pode nos ajudar na luta contra a obesidade .

Colágeno promove a saciedade

Uma das razões importantes pelas quais consumimos proteínas é que isso ajuda a manter nossos corpos cheios. Enquanto muitas pessoas usam pós de proteína para este fim, muitos pós de proteína são preenchidos com enchimentos ou aditivos não naturais. A proteína de colágeno, por outro lado, é uma proteína limpa – em sua forma pura, não tem aditivos ou adoçantes – que pode ajudar a mantê-lo satisfeito e promover a saciedade. Vários estudos se concentraram nos benefícios do consumo de colágeno para ajudar pessoas que estão tentando perder peso. Em um estudo avaliando hormônios da fome em 10 pacientes obesos e 12 pacientes com peso normal, os pesquisadores descobriram que a ingestão de gelatina (uma substância derivada do próprio colágeno) na verdade aumentava o hormônio da saciedade, o que significa que os indivíduos tinham maior probabilidade de aderir às suas dietas de perda de peso (1). Se você pudesse manter a saciedade por mais tempo, você pode estar na estrada para perda de peso eficaz simplesmente reduzindo sua própria fome.

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